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Estrategias para navegar fuera de tu zona cómoda :)



Este post es para esas cosas que nos 'cuestan' más de otras...

Es fácil hacer y motivar a otros desde la zona cómoda y lo que nos fluye naturalmente a cada uno, pero siendo honestos, no todo nos fluye así.


Para mi, hay cosas que otros encuentran difíciles que yo hago hasta dormida. Pero hay otras, que tengo que obligarme, programarme, darme coaching yo misma y halarme las orejas de vez en cuando.


Para esas cosas, ¿qué sí me funciona?


1. Tener uno a más motivos fuertes para hacerlo sí o sí. Claro que ejercitarte es bueno para tu salud y eso debería ser suficiente motivo, pero si eso no te mueve, busca otra razón (así sea verte hot en ese bikini o lucir mejor en los selfies, I don't care! Busca algo y tenlo en mente.)

2. Recordarme que si he podido lograr otras cosas más retantes, PUEDO CON ESTO TAMBIÉN. Oye, eres la misma persona poderosa que logró aquello tan retante en el pasado. Claro que puedes con este nuevo reto, y más!

3. En mi mente me digo NACÍ PARA ESTO, e ignoro la vocecita diabólica que me dice "Yea right! No te lo crees ni tú misma." Sabes de qué vocecita hablo...

4. Las metas grandes, un paso a la vez. Lo divido en pequeños pasos, alcanzables para mi y voy aumentando el reto.

5. Me premio por el esfuerzo. (No con un bowl de mantencado, suelta eso! ) Un mensajito a misma de "qué bien lo estás haciendo hoy", "I'm proud of you.", es suficiente.

6. Hago otras cosas a la vez. A mi no me funciona "enfocarme en una sola". Si te funciona a ti, go for it. Yo veo clases, videos o escucho audio libros al mismo tiempo. Incluso me ayuda en mi rendimiento.

7. Ten un mentor, coach, o alguien que te "monitoree" para tener a quien "rendir cuentas". Puede ser una amiga que está en el mismo reto que tu.

8. Me visualizo en mi "out come". Así como quiero verme, sentirme, estar...e imagino a otras personas reaccionando a eso.


Funciona para cualquiera de esas cosas que no te fluyen tan natural.


Dime si te funcionó, o menciona otras que te sirven a ti (en los comments)



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